Sådan kommer du i form med din hund

Motion gavner os både fysisk og følelsesmæssigt, men træning behøver ikke være en sur pligt med disse tips til at komme i form sammen med din hund.

Regelmæssig motion gavner os både fysisk og mentalt, men træning behøver ikke være en sur pligt. Ved at inddrage fysisk aktivitet i legetiden med dit kæledyr kan I begge få bedre humør, samtidig med at I forbedrer styrke, koordination og generel sundhed. Her er nogle tips til sjove måder at træne på sammen med din firbenede ven:

• Varm op sammen: Ligesom os skal hunde være forberedt, før de begynder på et træningsprogram. Brug et par minutter på gradvist at varme op – det gavner både dig og dit kæledyr.

• Gå en tur: At gå eller løbe en tur med din hund er ikke nogen ny idé, men denne klassiske motionsform giver jer begge den motion, I har brug for, samt tid i naturen, som har dokumenterede sundhedsmæssige fordele. Der findes ikke et magisk tal for, hvor længe du bør gå med din hund; i stedet bør du tilpasse tiden i snor til både dine og dit kæledyrs individuelle motionsbehov. Ældre kæledyr med ømme led har også gavn af gåture, men klarer sig måske bedre med to kortere ture frem for én lang tur hver dag.

• Prøv en ny sport: Mange kæledyrsejere tror, at motion med hunden begrænser sig til gå- og løbeture, men der er mange udendørs aktiviteter, du kan nyde sammen med dit kæledyr. Før du sætter Fido på paddleboardet eller i kajakken, skal du dog sikre dig, at han er lydig og veltrænet. Med et kæledyr, der følger dine kommandoer og forholder sig roligt i nye situationer, kan I sammen nyde vandreture, trailløb, camping og utallige andre aktiviteter. • Leg apport: Interaktive lege som apport, agilitytræning og næsearbejde træner både din hunds krop og sind. Det får dig ud i det fri og i bevægelse samtidig med dit kæledyr og giver sundhedsmæssige fordele samt mulighed for at styrke jeres fælles bånd. Disse lege forbedrer også Fidos lydighedstræning.

• Kom i vandet: Træning i en pool, sø eller et andet vandområde giver både dig og din hund en skånsom træning, der med garanti forbrænder kalorier. Når du leder efter et sted at svømme med dit kæledyr, skal du undgå områder med stærk strøm og understrømme. Skyl dit kæledyr fri for klor eller andre kemikalier efter svømmeturen. Svømning er særligt god motion for ældre hunde med gigt.


Sørg for ikke at overdrive den fysiske aktivitet, når du træner med dit kæledyr. Nogle tegn på varmeudmattelse hos hunde er overdreven hæsgen, hyperventilering og at lægge sig ned, så stop straks aktiviteten, og søg dyrlægehjælp, hvis dit kæledyr viser nogen af disse symptomer. Daglig motion holder ikke kun dit kæledyr sundt, men kan også markant reducere problemadfærd såsom tygning og at hoppe op, som skyldes kedsomhed og overskydende energi. Tid sammen, som I begge nyder, styrker båndet mellem dig og dit kæledyr, så kom snart ud i det fri med din hund!